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想学爵士舞怎么自己练?自学爵士舞的方法
发布时间:2021-08-22

现在有很多的人都喜欢爵士舞并想去学,但是因为繁重的工作或学习,没有时间去学,只能空闲的时间自己在家学习。爵士舞虽然是一种比较符合大众的舞蹈,但是也是有着一定难度的,如果有条件还找一家专业机构进行学,实在没时间去的话,自学也要用正确的方法,不然就是白费力气,甚至会因为不当的方法导致受伤。那么,想学爵士舞怎么自己练呢?

想学爵士舞怎么自己练?

1、一定要有全身镜。

对新手来说,一开始肯定会有很多错误。自学没有老师能够帮助你指出来,这时就得靠这个全身镜了,能让你在跳舞时看清你全身的动作,及时发现做错的地方。

2、注重基本功的训练。

所有舞种都离不开基本功的训练,爵士舞也是如此。没有基本功,很多动作做不出来,就算做出来也总是感觉很别扭。基本功的练习需要你坚持不懈,自学没有老师来帮你监督,所以只能靠自己的坚持。

3、肌肉力量训练也是比不可少的。

舞蹈动作都是靠肌肉的力量控制和衔接的,就算是看起来很柔的动作,也是需要肌肉力量来发动。所以一般爵士舞舞者都不是消瘦的,而是有着好看的肌肉线条。自学的时候要重视肌肉力量的训练,深蹲、纵跳、长跑、蛙跳、俯卧撑等都可以来锻炼我们的肌肉。

4、拍视频记录。

自学的话就会很少有在别人面前展示的机会,就不知道自己到底学的怎么样了。这时你可以把自己每次跳舞用视频记录下来,自己来观看和检查,自己找出优点和不足,优点继续保持,不足要加以改进。

总结

自学爵士舞最大的难点在于坚持,因为前期学舞蹈会比较的枯燥无聊,没有人监督的话对于意志不够坚强的人来说,很容易就放弃了。而学舞最忌就是半途而废了,那样既花时间,又没有学到东西,是最可惜的。

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