新手学爵士舞怎样学？如何入门

爵士舞是一种自由随意风格的舞蹈。它可以自由自在地跳，但是要跳出爵士舞并不容易。尤其对于初学者来说，要想更有效地学习有用的东西，就必须找到正确的方法。那么，新手学爵士舞怎样学呢？

新手学爵士舞怎样学？

新手学爵士舞可以分为以下几个部分：

头部练习

头部动作包括前、后、左、右四部分。向前移动时，让下巴碰到锁骨，向后移动时将头向上移动到同一水平线，向左移动时尽量靠近肩膀，向右移动也是如此。练习动作不是一蹴而就的，需要新手努力。头部力量练习注重节奏和整洁。

方法：找出节奏强烈的音乐，并跟随节奏。前后，左右，左右，前后，依次重复。根据自己的熟练程度掌握动作节奏，可以先做四拍一个动作，然后加速一拍一个动作，再加速一拍二个动作的练习。

肩部练习

肩部动作一般包括上、前、下、后四个部分。肩部动作要求初学者自己控制。在练习时，需要放松身体，双脚并拢站立。

方法：单肩练习是上下、前后的节奏。熟练后可以加快节奏，一拍完成。练习肩部时注重同步，前后一致，熟练后加快节奏。刚开始可能会觉得有点别扭，熟练后，动作会很流畅。

胸部练习

胸部前后左右移动。许多初学者在练习时伸直上身。这是错误的方法。

方法：根据前左后右、前右后左、前后、左后右的节拍。站直，放松身体，向前看。拍子虽然比较轻，但是要保证有节奏。做完之后，按前后四个点旋转，前后四个点。初学者可以平行臂带左右移动胸部，但不能跟随身体。接着，我们就可以用胸从前向左、后向右的顺序画一个圆。

胯部练习

胯部的练习是前、左、后、右方向出胯。因为我们平时中很少用到胯部，所以新手很难练习。但是，只要你练好胯部，你会发现身体变得非常轻盈。

方法：

在练习中，设想胯部运动的前、后、左、右水平方向有四个点，达到四个点，保持身体其余部位不动。前者用力向前推，后者臀部向后推，左右向外推。方位与地平线一致，不向上或向下。按照前左后右、前右后左、前后左右为节奏，先慢后快，再逆时针顺时针圆周运动。

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