古典舞技术技巧有哪些？零基础古典舞的技术技巧

古典舞是在民间传统舞蹈的基础上，通过历代专业人士的提炼、整理、加工和创作、长期实践的检验，而流传下来的舞蹈，具有一定的典范意义和古典风格特征。它的技巧动作既有难度又具有美感。那么，古典舞技术技巧有哪些呢？

古典舞技术技巧有哪些？

古典舞技术技巧有很多，总体可以分为跳、转、翻三种。

跳

古典舞基础训练中的弹跳，在用力方法上要求轻、漂。在运动过程中要求松紧结合，用力要集中，过程要快，讲究发力在根，用力在稍，注意寸劲。

转

古典舞的旋转技巧主要以扭曲和倾斜的舞蹈结构为特征，动作长而伸展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动、胯部的带动都很重要，旋转靠的是全身的协调。古典舞的旋转，除了直旋外，很大的特点是身体形态在扭曲和倾斜旋转的舞蹈造型上的旋转，尤其是倾斜的平衡重心上的旋转，是在上下半身形直线的基础上塑造形象的。用腰带动转，形成了中国古典舞基础训练中转的各种方法。比如大掖步转，扫堂探海转等。

翻

翻是中国古典舞基础训练中的一种独特技巧动作。它以腰部为轴，整个身体在水平线倾斜时翻转，动作始终贯穿着拧、仰、俯和旁提的形态。其特点是：民族性强，形象性强，表现力强。

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