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单色舞蹈
想学舞蹈没自信怎么办?不自信学舞蹈不好意思学
发布时间:2021-06-04

缺乏信心和挫折感是早期学习舞蹈的必备阶段。这种感觉源于你对陌生事物的不理解和与同学的比较。这个问题如果处理不好,很影响学习舞蹈的效率。那我们怎么能克服它呢?

想学舞蹈没自信怎么办?

(1)自我调节

这种感觉会随着学习舞蹈的时间而逐渐减弱,初学跳舞的人身体和心理都会有一个过渡期,接受期,一般在1~3周左右,尤其在第一周,初学的时候感觉跟不上,记不住动作等,就很容易产生逃避心理,所以自我调节很重要,一定要放松心情!

(2)对舞蹈的了解

了解更多关于你所学的舞种的知识,全面的去了解这个舞种,摸索这些动作,进行这些动作的延伸,都是有一定的特点的,从它的起源到发展过程,全都了解透彻。这样对舞蹈熟悉了,自信就会提高,恐惧减少。

(3)切勿对比

千万不要和其他的人去对比,这样对比自己的心理很容易受伤,本身每个人都是接受不一样的,只要肯努力,一定会进步的,放松心态。

(4)注重基本

爵士舞是一种偏重于节奏和爆发的舞蹈,基础要多练,初期头肩胸胯等基本功的练习一定要认真。这样打好了基础,舞蹈就会发展迅速,到时自然就不会不自信了。

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刚开始不敢跳是正常的,练好基础,多听音乐,放松心态,一切从头开始。如果你能坚持下去,一定会有好的结果。

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