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中国舞旁腰怎么做?旁腰的动作要领
发布时间:2021-09-15

腰部对中国舞非常重要,是连接人体上下半身的重要枢纽。腰部力量的控制和运用在基础训练、身韵训练、突出中国舞特征方面具有重要的作用。所以,平时好好锻炼腰部,而旁腰就是锻炼腰部的基础动作。那么,中国舞旁腰怎么做呢?

中国舞旁腰怎么做?

1、做旁腰时,脚和肩同宽,手在山上,通过掌心,手和腰通过最上面,最远的距离,你的最下、最旁。

2、回头一样,经过最上、最远的位置,回到托掌位置,再下、再收。记住!下腰部不要去顶胯,松胯,也不要去倒身重心往后,更不要端肩,撅胯。

旁腰的动作要领:

1,在练习这个动作的是,要充分的进行热身,重点训练部位要仔细热身,活动开。

2,动作比较的基础简单,但也不能忽视,需要你多加练习,才能达到好的效果。

总结

练爵士舞的基本功,没有什么捷径可走,就是每天坚持练,一点也不能懈怠。甚至是已经很厉害的舞者,也要每天都要留出专门的时间来练习基本功,可见基本功的重要性。

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