hiphop舞蹈基本功怎么练？有哪些技巧

从不被理解、被标签化，到广泛普及、逐步规范，街舞如今已经成为被大家所认可的舞种了。对于零基础想要入门街舞的首要前提就是打牢基本功。

hiphop舞蹈基本功怎么练呢？

身体：挺直舒展身体，三点一线，双腿略宽于肩

头：以颈部为基点划圆，前后、左右、上下律动练习，练习颈部的韧带

头部力量：上下左右，横侧左右，竖侧前后的练习

肩：上提下拉，单肩前后律动练习，双肩前后律动练习

手臂：夹肩力度训练，手臂伸展训练

韧带：包括手臂和腿部的韧带拉伸

胸：前后左右作圆周练习，用肩带动胸部作圆周练习

腰：前后左右压腰部的韧带作圆周练习

臀部：站立式前后左右加转圈练习，马步蹲式前后左右加转圈练习，侧面前后律动练习

腿：叉腿下蹲练习，背部保持挺直,分腿练习

WAVE：头、胸、腰、臀按部就班进行左右前后练习

STEP：左右换脚练习

UP DOWN律动：弯腿上下、直立上下走位练习

点击下方【查询学费】即可了解街舞培训的价格！还可免费领取体验课程！