中国舞大跳怎么练？中国舞大跳动作要领

中国舞大跳是基本功中非常重要的一个动作，能衬托出舞蹈的美，并起到升华的作用。但很多人都不能把大跳做的既有美感又标准，其实这是需要长期的用正确的方法去练的。那么，中国舞大跳怎么练呢？

中国舞大跳怎么练？

下面就给大家讲一下中国舞基本功之大跳的分解动作：

1、右脚在前面点地，双手成山膀手架住。

2、右脚用四位蹲擦地，空中有五位，然后夹住。

3、右脚向前倾倒重心，双手收到我们的左胯前；左脚向前迈，注意这里有个蹲的动作。

4、把空中姿势做好，双手和下巴微微上扬，朝两点方向看；右脚通过吸撩弹腿绷紧脚背，后腿主动向后抬起。

中国舞大跳动作要领

1、打开，拉，直，打开，要推地而起。前脚成90°，后脚成90°。

2、上身紧绷向下，臀部收紧，腹部收紧，头部向上顶。跳跃要有力，落地要柔和。

3、发力集中，过程要快，注重“发力在根，用力在梢”，注意寸劲。

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