拉丁舞如何跳出高级感？拉丁舞怎么跳出感觉

很多人，尤其是新手，在学拉丁舞的时候，会觉得很困难。跳了很长时间也跳不出拉丁的味道，主要是因为没有把握重点，或者没有把握拉丁舞的核心。事实上，只要你掌握了正确的方法和技巧，就能把拉丁舞跳出一种高级感。

拉丁舞如何跳出高级感？

1、放重心

仿佛在等公共汽车的时候，你会悠闲地弯曲一条腿，将身体的重量全部支撑在伸直的那条腿上，身体的高度也似乎有点矮，因为把全身的重量放在伸之的那条腿上了，这个时候的感觉就是放重心。将这种感觉带入你的基本步中，例如：伦巴原地换重心，库克拉恰，时间步等等，在这些步中认真感受放重心的感觉。

2、推重心

推重心是拉丁舞的独特元素。拉丁舞中所有重心的转移不是上半身自己走的，也不是腿自己主动走出去，而是靠脚推地板的力量推出重心，也就是说你的重心是被主力腿推出去的。如伦巴中的库克拉，就是体现推重心的一步，可以通过这个步子感受到推重心的感觉。

3、对抗

拉丁舞中的对抗到处都有，每一个对抗动作都有不止一个对抗的力量，对抗的相应部分可以向相反的方向延伸，拉长身体线条，同时也拉长了音乐的节奏。例如：伦巴节奏中的1拍是延展拍，需要通过对抗产生身体的延展效果，对抗的另一个重要作用是平衡，在拉丁舞中，最基本、最明显的对抗，是来自上半身和中段的对抗，形成拧毛巾的感觉。

4、沉肩

要时刻注意沉下肩膀，尤其是初学者，不管做什么动作都要沉下来。用手指尖自然地把手放下来找地板，感觉到肩胛骨下缘向下走，这就是沉肩。在舞蹈中始终保持这种姿势来练习每一步，等到这种姿势习惯成为自然后，再去增加手臂的动作，否则过早地加入手臂会破坏沉肩的姿势。

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喜爱拉丁舞的朋友们，学拉丁可不能急躁，要循序渐进，打好基础，再逐步增加更多的内容和要求，否则跳歪了以后再改久要付出更多的代价。