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单色舞蹈
怎样跳出东方舞的力度?怎样解决力度不够
发布时间:2021-05-23

东方舞也是一种非常需要力量的舞蹈,每个动作都是由相应的肌肉群和发力点来完成,但是有一些初学者不知道如何运用力量,跳出来的舞蹈都很松散,没有层次,软趴趴的,很不好看。那么怎样跳出东方舞的力度呢?
怎样跳出东方舞的力度?
1.力不在于发出的那一下,而在于稳、准,以及发力要有延伸和弹性。
2.找到正确的发力点。
3.控制身体的能力。动作是爆发力和突然停止,即瞬间停止的控制力,柔软的舞蹈也是需要力量和韧性,这样跳出来动作才会好看。

怎样解决力度不够?
1.基本功非常重要,完美的舞姿和控制都要建立在熟练的基本功上的。
2.点对点练习,也就是身体的一个部位从一个位置直接到另一个位置。举例来说:伸直你的手和手臂,你能抬起到你想要的位置吗?而且在到达位置的瞬间手定着不摇晃?(可由下向上四次提起)。这个练习可以随节奏一拍一动。
3.一定要学会听音乐。听的越细致,动作越饱满。
4.强化腿部肌肉、臀部肌肉、腰部肌肉、胸部肌肉的锻炼,并配合胯部练习,学习对这些部位的肌肉控制,让你的舞蹈与众不同。

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