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拉丁舞什么时候学是最佳年龄?有规定吗

女孩通过学习拉丁舞,可以锻炼身体,变得活泼开朗,但年龄过小的儿童身体还没有发育完全,如果训练过度容易受伤,因此应注意在合适的年龄学习拉丁舞。

拉丁舞什么时候学是最佳年龄?

5-12岁都属于非常好的时间点,不同年龄段的孩子在训练强度上应该做一些对应的调整。

在这期间适当的舞蹈练习对于孩子未来的身心发展是大有好处的。一般来说少儿学习拉丁舞可以分为三个阶段:

1、启蒙阶段

5-9岁的孩子适合在启蒙阶段学习,这个阶段不会有强度太高的训练,而是采用寻寻渐进的方式帮助孩子培养兴趣,并慢慢打下基础一般每周训练最多不超过6小时,每次一个小时左右。

2、进入阶段

10-12岁的孩子适合在这个阶段,这个年龄的孩子身体开始发育,可以承担较大的运动量,因此可以进行一定强度的训练,但训练的时长也不宜过多,最好控制在每周12小时以内。

3、专业阶段

13岁以上的孩子都可以直接从这个阶段开始学习,如果孩子不想走专业路线的话,也可以进行一些轻松的训练。

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