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单色舞蹈
芭蕾舞的基本手位有几个?7种手位教学
发布时间:2021-04-21

芭蕾是一种欧洲古典舞蹈,其最大的特点就是女演员穿着特殊的足尖鞋跳舞。因为练习芭蕾能使每个人的身姿更挺拔、优美,所以比较受女性的欢迎。芭蕾的基本动作有很很多,其中最基本的手位就有7种。

芭蕾舞的基本手位介绍

一位手是两手自然下垂,肘部和腕部略圆一些。手臂呈椭圆形,放在身体前面,双手中指相对,保持一拳距离。

二位手是双手保持椭圆形,抬高到横隔膜的高度。(上身中部、腰部以上、胸部以下)但在运动过程中,应注意保持肘部和手指两个支撑点的稳定。

三位手是在二位的基础上继续向上抬到额头的前上方,不要过分的向后摆。

四位手是左手不动,右手恢复到二位,组成四位。

五位手是左手保持静止,右手保持椭圆形。由指尖慢慢向旁打开,在此过程中肘部和手指的两个支点应保持在一个水平面。双手应放在身体前面一点,不能过度向后打开,起到延长双肩线的作用。

六位手是右手保持不动,左手从三位复位至二位,形成六位,形成舞蹈动作。

七位手是右手不动,左手向旁边打开,双手相同的放在身体两侧。

总结

训练过程中用七个手位主要是训练指尖末梢神经的感觉,使动更加的具有美感,动作的细节更加的完美。

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