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单色舞蹈
0基础怎么学拉丁舞恰恰?初学恰恰基本步法
恰恰的舞步源于爵士,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈中注重腰胯部的扭动。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐也很容易辨认,辨识度高。
恰恰的基本步伐包括走步、并合步、纽约步、定向转舞步、方步、时间步等,舞步分男士和女士舞步,通常情况下,男士舞步与女士舞步动作相同,方向相反。下面具体介绍:
一、走步
前后走的步法。前进时,左脚向前,右脚略横步,左脚并右脚点步;后退步法是左脚后退,右脚后退,左脚略横步,右脚并左脚点步,右脚向前。
二、并合步
并合步是恰恰的基本步,其实是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出,紧接着右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚不动。
三、纽约步
右腿直立,左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右侧,左腿直立,右腿稍弯曲,右腿膝盖贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,重心在左右脚之间偏左腿处,左臂向后上方打直,呈现一个“亮相”的动作,下个节拍右腿蹬直,重心在左右脚之间,左腿从前方迈回,完成合并步。
四、定向转舞步
向右转时,先出左脚,左脚前迈,向右进行180度转身,右脚横出一步,左脚并右脚点步,左脚向前一步。向左转时,动作相同,方向相反。
四、方步
方步是两步合成一个十字形的步伐。先左脚上前,然后完成向左的并合步,结束时重心在左脚。右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,接着右脚上前,完成反向的合并步。
五、时间步
时间步是原地的重心转换,后跟着一个合并步。预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背绷直。
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