女生跳街舞可以快速减肥吗？增加气质吗

街舞的动作幅度大，配上节奏快的音乐可以达到很好的减肥效果。以运动的方式来减肥一般都是2-3个月会有明显的效果，想要更快速并且健康的减肥可以在跳街舞的同时控制饮食，建立合理的饮食习惯，这样搭配着来可能效果会更快。
女生跳街舞可以增加气质吗？
女孩学习街舞好处很多，会增加自信心，提高审美。街舞不同其他舞种，街舞较大众性，是受大部分人群喜爱。跳街舞最能增加的就是自信，自信就是一种气质。街舞的外在表现时尚，跳街舞的女生所表现出来的气质就是：酷炫、潮流、帅气、性感。
女生跳街舞的好处：
1．街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。
2．愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
3．帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战，增加自信心，建立健康的自我形象。
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