更多
地址
单色舞蹈

拉丁舞速度训练技巧有哪些?需要注意什么

发布时间:2022-06-09

在拉丁舞中,速度是提高动作强度和延长时间的关键所在。速度快的人,肌肉的收紧程度、重心的移动和分配以及主力脚的发力,都要比那些慢的人要好很多。所以,平时一定要注重速度训练。那么,拉丁舞速度训练技巧有哪些呢?

拉丁舞速度训练技巧有哪些?

当肌肉收缩得越紧,回复所产生的力量就越大,则出脚的速度越快。背部的肌肉越收紧,后胯被拉起就越高。随着背部肌肉的放松,在地心引力的影响下,胯部会以更快的速度达到最低点。重心的转移与分配,一方面有助于主力脚发力,另一方面,也能降低主力脚推动的速度。紧张与放松对学生的协调能力有很大的作用,对速度也有很大的影响。

如果还有关于拉丁舞的问题,可以进行咨询哦,会有专业老师为你耐心解答哦!

拉丁舞速度训练需要注意什么?

(1) 将身体尽可能拧到极限。

(2) 尽可能地收紧背部肌肉,有一种向上提胯部的感觉。

(3) 多多体会重心的移动和分配。

比如:在前运步时,身重心要比脚步的移动更快;在后运步时,脚在重心之前到达;在运步时,要注意调整自己的重心。

(4)主脚发力积极,摆动脚落下要快。

点击下方的【查询学费】就可以了解拉丁舞培训的费用哦!

开设舞种
最新舞蹈小知识
学拉丁舞要多少钱?一键免费领取价格表
1200
学舞蹈该花多少钱? 5秒获取免费报价
版权所有:湖北单色文化传播有限公司
鄂ICP备13003439号-2