成年女生零基础学舞蹈学什么好？舞蹈推荐

如今，学习舞蹈的人日益增多，其中大多数为成年女生。她们大多以健身减肥或者培养兴趣的目的来学的，而且大多没有什么基础，那有那么多种舞蹈，那种会比较适合她们来学呢？

成年女生零基础学什么舞好？

根据各种因素，建议成人零基础学舞如果想学比较轻松的话可以报爵士舞。原因有：

1、入门简单。

像中国舞、芭蕾舞这样舞蹈，都要经过基本功的练习，把身体各个部位训练到达到要求后，才能正式开始学习和训练，不然连一些基本动作都做不了。而爵士舞适合年龄段广泛，容易入门，经过1到2个月的学习，就能学会一支成品舞。

2、没有严格的基本功要求。

爵士舞对于基本功的要求并不像中国舞、芭蕾那样高，没有必须要会下腰、劈叉等动作，更注重律动节奏。这对于骨骼僵硬的成年人来说是非常友好的。但也不是说爵士舞不需要柔韧性，只是经过训练，一般人都能达到爵士舞所需的要求。

3、年轻化。

爵士舞炫酷时尚，节奏感很强，长期跳爵士舞，不仅会让你的身材变好，而且还能从外貌、穿搭等地方让你变得更好（爵士舞的课程是有穿搭课的），会让从内到外的散发出活力，让自己看起来比同龄人要年轻。

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