软踹燕怎么做？软踹燕舞蹈动作要领

中国舞的舞姿丰富，气质优雅，其中软踹燕就是一种基本的舞姿，它和普通的踹燕有着一些区别，对于一些刚开始学的人会有一些难度。那么，接下来就给大家讲一下，软踹燕怎么做吧？

软踹燕怎么做？

软踹燕是中国舞基本舞姿之一。与踹燕的发展相反，它的动作并不是僵硬的，而是一种柔软、舒展的控制运动。首先正吸腿向上伸，越高越好，同时上身由胸和头起，向后下腰，腿不要下落，头部要能接触到主力腿的大腿。两手交叉于胸前，吸气的同时吸气，一脚踢出头部，两手分开向两侧伸平，起时，从腰开始立起，然后胸、头复原，最后落腿。

软踹燕舞蹈动作要领

1、在练习动作之前要充分的进行热身，不仅能够避免受伤的，还能让你练习的效果更好。

2、盆后倾与地面基本上形成平行状。

3、动力腿超过175°，动力腿的脚尖在头顶两端有伸展的感觉。

4、主腿的脚向地推，大腿根向上挺拔，直膝。腰部要注意挑腰、顶胯。

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总结

在中国舞中可以作为一个动作，也可以作为一个衔接动作，要想把这个动作做的好看，就要多加的练习。