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古典舞身韵的基本要素有哪些?八大基本元素

发布时间:2021-12-07

中国古典舞作为中国古代最古老的舞蹈之一,具有含蓄优美的特点。而之所以会这样是因为身韵的体现。每种舞蹈都有不同的韵味。两个人跳同样的动作,韵味都会不同。那么,古典舞身韵的基本要素有哪些呢?

古典舞身韵的基本要素有哪些?

在中国古典舞中,“身韵”是“身法”和“韵律”的统称。身韵作为中国古典舞的核心之一,具有“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。

一、沉

它是躯干上下运动的节奏,主要掌握躯干上提下沉的纵向运动与呼吸的配合。先沉后提。

做法:盘坐姿势通过呼气,使气沉,感到气沉于田,以呼吸带动腰椎从自然垂直状逐一节节压下形成胸微含,眼睑随沉气慢慢放松。

二、提

它也是躯干上下运动的节奏,主要掌握躯干上提下沉的纵向运动与呼吸的配合。先沉后提。

做法:在沉的基础上,感觉气从丹田提到胸部,同时用胸部的力量驱动腰椎从微弯一节节直立,感觉头顶虚空,提到胸部空时气不能抑制,头顶虚空的感觉向上伸展,同时眼睑逐渐打开,瞳孔放松。

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三、靠

在“提沉”的基础上身体“斜移”的运动规律。用于扭转带动向侧形成的横向运动,体现古典舞的饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征。

做法:先提,然后在沉的过程中,用后肩和后肋骨带动上半身向4或6点的方向水平拉出,感到前肋向里收,后背侧肌拉长,要求肩与地面保持水平拉出,身体向右靠,头微向左转,眼睛平视放神,头部和颈部稍向下梗。

四、冲

在提沉的基础上身体斜移的运动规律。把握住前旋形成的横向动势,表现古典舞的饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征。

做法:下沉时,用肩外侧和胸大肌向8点或2点水平移动,肩部和地面保持水平。切记不要向前倾斜,感觉腰肌拉长,头部和肩部相对,眼睛和眼睛要保持一条直线,注意不要向前倾。

五、含

躯干向后移动,形成”内收“的过程。是后肩后缩动律。

做法:这个过程和下沉一样,但要加强胸的内收,肩膀向内挤压,腰椎弓形,空胸低头。里含不是旁腰,而是感觉肩膀和胸部收缩,你可以用手抓住肩膀寻找感觉。

六、腆

躯干向前移动,形成”外开“的过程。它是胸部推力的向前动律

做法:与含相反的动作,提时,肩部向后,微抬头探胸,使上体肩胸充分伸展。

七、移

腰、肩做左右水平的横线运动。

做法:要考虑肩膀和腰的用力。先提起,在下沉的过程中,要用腰力,用肩带动腰肋向旁拉伸,头与身体运动方向相反。移动是横向动力,所以要有持续延伸的感觉。要注意靠区分开,不可带拧的动势。

八、旁提

躯干的弧形运动节奏掌握躯干上的下弧动势与拧的配合关系,体现古典舞典雅的美。

做法:在沉向上提的过程中,身体从下往上移动到上半身的弧线运动,注意腰带肋,肋带肩,一节节地上提,最后形成旁提。上面提到最大限度后,头部在过程中随旁提的节奏旋转180度,眼睛也通过180度检查,完成后头部才结束转定,眼睛继续延伸,全身强调从上到下的伸展感,不等于弯腰。

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