成都成人拉丁舞培训哪家好?基本功教程

随着现在人们生活水平的提高,不少的人都开始发展自己的业余爱好,而跳舞就是人们经常选择的,那么成都成人拉丁舞业余学习需要哪些基本功?拉丁舞培训哪家好呢?
成都成人拉丁舞培训哪家好?
在成都拉丁舞教学质量比较高的是单色舞蹈,主要有3大优势:
1.多年教学经验
单色舞蹈有14年的教学经验,并且是全国连锁的知名品牌,各方面都比较有保障!
2.考级考证
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学习拉丁舞需要做哪些基本功?
一 、压腿:
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
二、 压肩:
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4。
三、 推脚背组合:
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。 1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。

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