40多岁的女人适合学什么舞蹈?学什么减肥快

40多岁的女人适合学什么舞蹈好呢？很多人的第一反应就是学跳广场舞，广场舞太普遍了，只需要跟着音乐摆动就可以，单色舞蹈建议大家可以学跳拉丁舞、肚皮舞，减肥很快噢。

40多岁的女人适合学什么舞蹈？
肚皮舞、拉丁舞值得考虑，而且好处多多：
1、形体优美：
经过肚皮舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使跳舞的人站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、提高身体素质：
使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

3、肢体灵活性和柔韧性：
由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，舞者的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高身体素质。经过训练，力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4、动作协调：