幼儿舞蹈基本功顺序?少儿舞蹈基本功教程

发布时间：2019-09-25 17:58:24

你们了解过教小孩舞蹈基本功顺序吗?在学舞蹈之前，有很多基础内容都要先掌握，才可开始学舞蹈，其中压腿，压肩和推脚背组合是必须掌握的，感兴趣的话就随单色舞蹈小编一起来了解下吧!

少儿舞蹈基本功训练教案：

1、压腿

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

以上就是关于教小孩舞蹈基本功顺序的相关介绍,幼儿舞蹈建议在专业机构中学习，因为自己练很容易受伤，并且训练过度会对身体成长产生影响。

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