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学跳舞先学脚上动作吗?先学腿还是手
发布时间:2019-05-30
舞蹈是一个会运用到全身的运动,那么作为舞蹈初学者应该先从腿部动作开学还是手部动作呢?舞蹈基本功学习顺序又是怎样的呢?今天单色小编就跟大家详细说说。
学跳舞先学腿还是手?
先学腿。
舞蹈基本功学习顺序:压腿、压肩、推脚背、把杆训练、踢后腿、劈腿跳、大踢腿、下腰、劈腿、小跳组合。
舞蹈对身体软开度的要求很高,只有全身完全舒展开才能够保证动作到位,既然是从腿开始,那么压腿又有哪些技巧呢?
1、压腿是一个寻寻渐进的过程,刚开始幅度不要过大,最好不好超过45度,在腿部熟练之后在慢慢加大跨度。
2、压腿分为正压腿、侧压腿、后压腿,刚开始练正压腿就可以了,正压腿的难度最低,而且相对安全。
3、压腿前最好做做热身动作,让腿部充分放松下来。
4、压腿要持之以恒,不要练1天休息3天,这样是没什么效果的。
5、关于正压腿、侧压腿、后压腿的一些具体步骤,可以看看这篇文章,点击即可跳转。
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