拉丁舞古巴断步的分解 古巴断步的动作要点

拉丁舞中古巴断步是一个难度很高的动作，该动作需要合理控制重心才能够完成。由于动作难度较大，所以就跟大家分享一下古巴断步的步骤以及一些要点。

古巴断步动作分解：

1、节奏2，左脚向右前方侧30度迈进，同时前腿伸直，重心前移，后腿膝盖紧贴前腿膝盖，右脚弯曲，半脚掌内侧着地。此时身体不能松懈，终端的肌肉拉紧。

2、节奏&，&时在后面的右脚伸直，重心转移到后腿，前腿脚尖绷直，脚尖着地，拉长左侧线条，胯骨不向任何方向移动，保持直立状态，并不像伦巴一样有胯骨的打开。

3、节奏3，左脚打横，直接到身体的左侧，并将重心转移到左脚，右侧线条拉长，右脚尖着地。

4、节奏4，右脚向前迈进，重心转移到右腿，左腿膝盖紧贴后腿盖后侧。

5、节奏&，重心后移，左腿伸直，重心转移到左腿，右脚尖着地，右侧线条拉长。

古巴断步动作要点：

一个四拍左右各一的步伐，左边一个断步，右边一个断步，互相交替，2时先左腿迈到右腿右斜前前作chick，注意此时重心在左腿，3时左腿撤回原位，此时重心仍然在左腿，在左腿撤回同时右腿伸直，4时右腿迈到左腿左斜前作chick，此时重心换位右腿，做chick的同时换重心，这是大家都比较习惯的方法1时右腿撤回原位，过程中重心仍然在右腿，全脚同时落地 。

这样就解决了不断变换时重心的 问题 ，多练习几次后就可以快速的做到重心清晰而规范的动作了。

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