学舞蹈不能喝牛奶吗?学舞蹈不是一朝一夕

发布时间：2019-05-08 14:26:42

学习舞蹈是一个长期的过程，在这个过程中你需要控制自己的饮食，培养自己的练舞习惯、乐感和各种舞蹈基本功，那么在学习舞蹈的过程中我们要注意哪些方面呢？

1、学舞蹈不能喝牛奶吗？

网上一直有传言说学舞蹈不能喝牛奶，因为喝牛奶会影响骨头的软度。其实并不是这样的，人体内的钙每天都在流失，而牛奶又可以很好的补充这些营养，所以学舞蹈是可以喝牛奶的，只不过任何食物我们都要适量，一旦过了那个量，自然就会有不好的事情放生。

2、过早放弃，急于求成

万事开头难，比如很多人用锻炼的方式减肥，但刚开始效果并不明显，于是坚持一段时间就放弃了，熟不知在多坚持一下就能够改变自己了。

其实练舞也是这样，刚开始练基本功的时候是最困难的时期，你需要让自己的身体更加柔软，所以学舞蹈不要急于求成，也不要因为刚学两天就没有信心坚持下去。

舞蹈需要时间和精力来积累，但只要你下过功夫，一定会有相应的收获。

3、忽视音乐节奏

舞蹈离不开音乐，优美的音乐搭配合适的动作才是一支完美的舞蹈，但是很多舞者在练舞过程中过于注重动作而忽视了音乐，这样会导致自己的动作很美但并不自然。

因此，在学舞之前你首先要培养自己的乐感，你需要根据音乐节奏调整自己的动作。

4、跳舞时不敢看镜子

初学者在学习舞蹈的过程中都害怕对着镜子跳舞，可能是害羞也能是绝对自己跳的不够好没有自信，但越是这种时候越应该看着镜子跳舞，只有这样你才能够知道自己的问题出在哪里。

越逃避，错得就越多。舞蹈的作用是提升自信而不是让自己自卑，你要调整好心态，去征服每支舞蹈。

5.不注重个人风格

在练习舞蹈的过程中往往我们都会模仿那些大师级的舞者，学习他们的动作他们的神态，但越是这样就约会丢失自己。

学习舞蹈确实应该学习舞蹈前辈的优点，但同时你也要找到自己的特点，因为舞蹈并不是模仿秀

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