古典舞基本手位动作及要求讲解 基本手型详解

在古典舞的学习中，基本手位、基本手型是非常重要的一部分，只有学好了这些基础动作才能够让你的舞蹈更有魅力。今天就跟大家科普一下常见的手位和手型！

一、古典舞基本手型

1、兰花手

——拇指伸直靠拢中指，其余手指伸直上翘，指尖尽量往远处延伸

2、掌式

——掌侧用力外扩，虎口尽量张开，指根压紧上翘，手腕和手背自然成弧形

3、单指

——食指伸直翘起来，拇指和中指弯曲轻捏，其余两指头靠中指

4、剑指

——食指与中指伸直上翘，拇指和无名指弯曲轻捏

5、拳式

——拇指与食指中指轻捏，其余手指弯曲靠拢

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二、古典舞基本手位

1、单山膀

手臂呈半圆弧形，位于身旁，高度与肩平齐

沉肩松肘，大臂松弛，小臂外旋，手心向外

以手的中指为力向远推、延伸，注意避免端肩、抠肩

2、按掌

手肘弯曲内旋成圆臂状，手掌虎口处对于身体正中

手肘架住，以手的中指为力点下按，避免翘弯或者折弯

3、托掌

手臂呈半圆弧线，手臂在手的协上方

肩部下沉，以手的中指为力向上延伸

4、提襟

手臂内旋，从胯旁如提衣襟状微弯曲成半圆弧状

手在胯旁，肩部下沉，不可端肩

手部可做握拳，也可以做兰花手

5、扬掌

掌心向上，手臂外旋，在肩部上方45°位置

6、顺风旗

一手为单山膀，一手为托掌

7、双山膀

双手手臂呈半圆弧形，位于身旁，高度与肩齐平

沉肩松肘，大臂松弛，小臂内旋，手心向外

以手的中指为力点向远推、延伸

8、山膀提襟

一手单山膀，一手为提襟

9、山膀按掌

一手单山膀，一手为按掌

10、托按掌

一手为托掌位，一手为按掌位

11、双托掌

双手呈托掌位

12、双扬掌 

双掌位扬掌位

13、冲掌

一手胳膊肘力向外扩，掌心向内，一手掌心力向外推

大臂松弛，小臂内旋，双手略微呈斜下方向

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