古典舞基本站位和步位大全 常用步法教学

想要古典舞跳的好，有“范儿”最重要，有时候，想要展示自己的专业技巧， 并不是要跳一支完整的舞蹈，一个动作、一个眼神、一个韵味...别人就能知道你是专业的。

今天，教教大家古典舞中的基本站位和步位，非常简单的练习后就可以练就舞者范儿！

一、站位

1、小八字步

——双脚脚跟并拢，脚尖对2/8点方向呈现小八字

2、大八字步

——双脚与肩同宽，脚尖对2/8点方向呈现大八字

3、丁字步

——前脚脚跟靠在后脚脚心，双脚脚尖对准2/8方向

4、点步

（1）前点步

——前脚轻微点地于前，重心放在后脚

（2）旁点步

——单脚轻微点地于旁，重心在主力腿

（3）后点步

——单脚轻微点地于后，重心放在前腿

5、踏步

——丁字步基础上，后脚虚踏于后，可以做绷踏步

二. 步位

1、弓步

前弓步：丁字步基础上出前腿，前膝弯曲90°，立腰收臀，后腿绷直

旁弓步：在丁字步的基础上前腿向胖迈出，膝盖弯曲90°，另一条腿绷直立腰收臀

2、扑步

弓步基础上加深幅度，上身尽量前倾与地面平行，重心放在屈膝的腿上面

3、掖步

丁字步的基础上，后腿顺着脚跟方向往远处撤步，前腿屈膝，重心在前腿上

总结：

上述总共有四种古典舞的基本站位以及3种步位，步位往往是通过基本站位的学习而进行延伸的。所以学习步位之前，站位基本功一定要好好学！！

基本站位不光是古典舞必备的能力，也可以矫正一般人的身体体态，突出身体的线条感！

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