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学跳舞应该先学什么?应该先练习什么
发布时间:2021-10-19

许多刚接触舞蹈的新手,都恨不得学个一两天就登台跳舞,殊不知这样是学不成舞蹈。舞蹈讲究的是一步一个脚印,循序渐进的提高,所以不要有急功近利的心态。那么,学跳舞应该先学什么呢?

学跳舞应该先学什么?

1、锻炼身体的柔韧度

不论学习哪种舞蹈,锻炼身体柔韧性是舞蹈的基本要求。要锻炼身体的柔韧性,可以在生活中进行这方面的锻炼。例如做些划圈、小踢腿、跨腋下等,这些运动可以让身体在潜移默化中逐渐得到锻炼。

2、锻炼身体的力量

想跳好舞蹈,没有良好的体力是不行的,体力锻炼也可以在生活中慢慢锻炼和积累。因此,在生活中,要注意督促自己多做体育锻炼,保持良好的体力。

3、锻炼身体的协调性

跳舞对于舞者身体协调能力有很高的要求。在学习舞蹈或日常生活时,我们也需要在这方面做一些锻炼。常见的做法是多做协调训练,让全身各部位都能很好的配合。

4、学会数拍子

舞蹈动作安排是有规律可寻,每组动作有几个八拍,动作变化在哪个拍子上都很清楚。所以要学会和习惯数八拍。教师在讲课时,会清楚地告诉你这组动作有几个八拍,变化的时机是什么时候。注意,尤其是音乐鼓点和节奏不清晰的时候,数拍可以防止你慌乱。

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