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点步翻身动作怎么做?点步翻身动作要领
发布时间:2021-10-06

翻身是中国古典舞中最具特色的动作技巧之一。翻身技巧多种多样,精彩纷呈,其中点步翻身就是一种。有一些人做这个动作的时候不够流畅好看,是因为没有用正确方法。那么,接下来就给大家讲一下,点步翻身怎么做吧?

点步翻身动作怎么做?

动作分解

预备动作:身体侧身,主脚往前,动力脚向后点地,下侧旁腰,手臂垂直展开,眼睛向下看。

分解一:下前腰,手臂平展。

分解二:动力脚向主脚的交叉向前斜方点地,身体向侧腰翻转,手臂垂直展开,半脚尖立。

分解三:身体继续反转到后腰,双臂平展,眼睛正上方,半脚尖立。

分解四:继续反转到侧腰,回到准备动作,完成一次点步翻身。

结束动作:双手背手,脚左前右后丁字步。

点步翻身动作要领

1、在进行翻身动作时,要注意头顶不要上下起伏,把握好前、旁、后腰的折体度,形成身体“立圆”动势。

2、眼睛的视线要稳定在一个点上,做留头甩头的动作,保证点翻身的原地性。

3、在翻转过程中,手臂两端应保持在一条垂直线上,这样更具延展性和美感。

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