舞蹈形体课上什么内容？舞蹈形体训练基本动作

有一些舞种在学习上会让大家上一些形体课，锻练身体的灵活度，营造优美身材及姿态和塑造完美的体态。那么，舞蹈形体课上什么内容呢？

舞蹈形体课上什么内容？

形体课的内容有：

1、基本姿态练习

基本姿态是指：坐、立、行、卧。当这些基本姿势呈现在人们面前时，身材挺拔、端庄优雅的人，会让人有赏心悦目的感觉(包括日常活动的一切)。现在的人会因为工作学习各种原因，让自己有着非常不好的体态，但人形体的可塑性很强，也有一定的稳定性。所以可以通过一定的训练可以改变很多不好的体态，比如斜肩、胸部、松弛、行走时屈膝晃动、步伐拖沓等。

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2、基本素质训练

基本素质练习也是形体训练重要的内容之一。通过大量的练习，可以训练人体的肩膀、胸部、腰部、腹部、腿部等部位，提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的身体形态，提高身体的控制力奠定良好的基础。练习的内容很多，训练要从容易到难，从简单到复杂；同时要注意自己承受能力，以免受伤。

3、控制训练

它是提高形体控制能力的重要内容。通过徒手、把杆等动作训练，可以进一步改善身体形态，逐渐形成正确的站姿、坐姿和行走姿势，提高身体的灵活性。

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