新疆舞的基本步有哪些？新疆舞的基本舞步

新疆舞的舞姿活泼美丽，步伐轻盈灵活，对身体各部位的运用非常细致，特别是胳膊、舞姿的变化非常丰富，女舞者优雅美丽，男舞者矫健有力，有着浓郁的西域风情特色。那么，新疆舞的基本步有哪些呢？

新疆舞的基本步有哪些？

1、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可以前进，也可以后退，一只脚尖着地，一头踩在地上，突然一只脚紧贴地面，另一只脚抬起来后向后弯曲。每走三步做一次抬起动作，男生抬起动作要大一些，这个动作可以一直向前走，也可以向两侧外撇前进，可转体使用。

2、（顺拐）支字步：将右脚移动到左脚前，然后左脚向左后迈开，然后左脚向右脚稍后迈开，来回做这个动作。这个动作时双手或单手交换平伸握拳，肩可一挥一抖，也可以不抖。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧由外侧向左脚前移，左脚原地按节拍做点步，重心在左脚尖上，同时右脚做垫步，身体跟随女生向左转，手可以做打响或者拖帽动作，或者也可以左手靠着女生的腰，左手在身后打响。

4、横错步（横切步）：右脚向左脚前进，然后回来，原地来回，左脚原地点步。

5、前错步（后错步）：每个节拍一步，可加垫步。

6、前垫步（横切步）：右脚向左脚前外迈，左脚再次向左脚前内迈，这样反复向左前移(女生往后退的动作)。

7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后点步。

8、跪膝旋转步：跪右膝，向右转，扬起右手；左手夹住左膝关节，身体向后扬，右转时相反。

9、两垫转体步（弹步、提步）：双臂伸直，手掌向上，然后转圈握拳，右脚向前错开两步，左脚跟随，左脚向后弯曲向右前方，左脚点步支字转双手甩动或单双翻掌。

点击下方【查询学费】可以了解舞蹈培训的价格！