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新疆舞的基本步有哪些?新疆舞的基本舞步
发布时间:2021-05-29

新疆舞的舞姿活泼美丽,步伐轻盈灵活,对身体各部位的运用非常细致,特别是胳膊、舞姿的变化非常丰富,女舞者优雅美丽,男舞者矫健有力,有着浓郁的西域风情特色。那么,新疆舞的基本步有哪些呢?

新疆舞的基本步有哪些?

1、压抬步:(三步一抬,三步一踢)可以前进,也可以后退,一只脚尖着地,一头踩在地上,突然一只脚紧贴地面,另一只脚抬起来后向后弯曲。每走三步做一次抬起动作,男生抬起动作要大一些,这个动作可以一直向前走,也可以向两侧外撇前进,可转体使用。

2、(顺拐)支字步:将右脚移动到左脚前,然后左脚向左后迈开,然后左脚向右脚稍后迈开,来回做这个动作。这个动作时双手或单手交换平伸握拳,肩可一挥一抖,也可以不抖。

3、转身步(垫转步):右脚内侧由外侧向左脚前移,左脚原地按节拍做点步,重心在左脚尖上,同时右脚做垫步,身体跟随女生向左转,手可以做打响或者拖帽动作,或者也可以左手靠着女生的腰,左手在身后打响。

4、横错步(横切步):右脚向左脚前进,然后回来,原地来回,左脚原地点步。

5、前错步(后错步):每个节拍一步,可加垫步。

6、前垫步(横切步):右脚向左脚前外迈,左脚再次向左脚前内迈,这样反复向左前移(女生往后退的动作)。

7、原地点步:左脚原地点步,右脚前后点步。

8、跪膝旋转步:跪右膝,向右转,扬起右手;左手夹住左膝关节,身体向后扬,右转时相反。

9、两垫转体步(弹步、提步):双臂伸直,手掌向上,然后转圈握拳,右脚向前错开两步,左脚跟随,左脚向后弯曲向右前方,左脚点步支字转双手甩动或单双翻掌。

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