11岁女孩学爵士舞好吗？有什么好处

爵士舞已经成为了最受欢迎的舞种之一。它适合的范围非常的广，只要你不是那种走不了路的老人或者很小的小孩，都是可以来学，经过一段时间后，你就会发现学爵士舞有着非常多的益处，不仅会带给你好身材，而且还会提升气质。那么，11岁女孩子学爵士舞好吗？

11岁女孩学爵士舞好吗？

有的人认为爵士舞比较的妩媚性感，所以不适合太早去学。但其实一般的舞蹈机构会针对不同的年龄阶段，有不同的教学内容和方法。对于11岁的女生来说，会注重基本功的训练，打好基础，在动作上减少一些比较性感的动作。而且相比于芭蕾舞、中国舞等对于基本功要求比较高的舞种来说，爵士舞比较的随意自由，不受拘束，11岁的年纪正是学爵士舞的最佳年龄。所以11岁女孩学爵士舞是非常好的。

学爵士舞有什么好处？

塑造良好的身材

爵士舞是一项有氧运动。跳爵士舞不仅可以消耗多余的脂肪，还可以锻炼肌肉，紧实肌肉。一周跳3-5次，一次30-50分钟，就能塑造出魔鬼身材。

提升气质

学爵士舞也能改善气质。跳爵士需要头、肩、手、胯、腿等关节的配合，是一项能充分调动身体各个部位的运动。运动可以塑造完美的姿势，大大提升整个人的气质。这也是为什么很多人说跳爵士的人会比同龄人年轻很多的原因。

释放压力，舒缓心情

爵士舞是一种动感的舞蹈，主要追求自由、活泼、充满活力的感觉。它的特点是可以随着音乐自由自在地跳舞，释放心情。跳爵士舞让你获得最简单的快乐。面对生活的压力，跳爵士舞是一种很好的放松方式。

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