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跳拉丁舞伤膝盖吗?对膝盖有损伤吗
发布时间:2021-09-23

拉丁舞是一种非常激情活泼,爆发力极强的舞蹈。无论从身体上、心理上还是社交上,跳拉丁舞都是一种很好的运动。但既然是运动,自然或多或少都会些损伤。那么,跳拉丁舞伤膝盖吗?

跳拉丁舞伤膝盖吗?

拉丁舞的动作以膝关节周围肌肉为主,正确的姿势下,舞者膝盖向外翻转时不会损伤膝盖。拉丁舞主要的舞蹈动作是胯部和手臂,舞者用脚使劲,使膝关节有足够的力量承受上半身的重量。

不过毕竟拉丁舞是一种运动量比较大的运动,长期跳下去,或多或少会有一些损伤。但若学习拉丁舞时采用合理的科学方法,学习过程中要注意膝盖的保养和控制练拉丁舞的时间。在这种状态下,学习拉丁舞对膝盖的影响是可以接受的。

学拉丁舞时,一定要按照老师的要求,练好基本功,保证舞姿准确,在跳舞前,还要做好热身运动,使身体足够施展,进入舞蹈状态。这不仅可以减少对身体的伤害,还可以增加大学舞的效果。

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