弯腰甩头动作怎么练？舞蹈甩头的技巧

甩头在一些舞蹈经常会被使用，可以作为单一的动作，也可以作为衔接的动作，但对于一些学者来说，如果能把甩头动作做的好的话，就会非常的出彩，而做的不好的话，就会比较的尴尬了。那么弯腰甩头动作怎么练呢？

弯腰甩头动作怎么练？

动作方法：先将双手放在臀部上，身体向下，头朝向地面。抬头时塌腰，慢慢抬起身体，最后身体回正。

发力点：尽量用胸腰的力量把头带起来。

注意事项：头部与身体不要一起起来，抬起头时塌腰。

舞蹈甩头的技巧

锻炼颈部

甩头这个动作和颈部的韧带有很大的关系，平时要练习一些锻炼颈部的基本功。

有头有尾

要有头有尾，最后要定在固定的位置。一般甩一圈回正后，眼睛要看正面，保证方向，这样整个过程才会好看。

注意过程

动作要讲究饱满。刚开始时不要太用力，否则会失去质感，要确保你整个发力过程中的平衡。

把握节奏

头部力量训练注重节奏和顺畅，每个动作的开始和结束都要有节奏。不要拖泥带水。

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