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单色舞蹈
弯腰甩头动作怎么练?舞蹈甩头的技巧
发布时间:2021-09-13

甩头在一些舞蹈经常会被使用,可以作为单一的动作,也可以作为衔接的动作,但对于一些学者来说,如果能把甩头动作做的好的话,就会非常的出彩,而做的不好的话,就会比较的尴尬了。那么弯腰甩头动作怎么练呢?

弯腰甩头动作怎么练?

动作方法:先将双手放在臀部上,身体向下,头朝向地面。抬头时塌腰,慢慢抬起身体,最后身体回正。

发力点:尽量用胸腰的力量把头带起来。

注意事项:头部与身体不要一起起来,抬起头时塌腰。

舞蹈甩头的技巧

锻炼颈部

甩头这个动作和颈部的韧带有很大的关系,平时要练习一些锻炼颈部的基本功。

有头有尾

要有头有尾,最后要定在固定的位置。一般甩一圈回正后,眼睛要看正面,保证方向,这样整个过程才会好看。

注意过程

动作要讲究饱满。刚开始时不要太用力,否则会失去质感,要确保你整个发力过程中的平衡。

把握节奏

头部力量训练注重节奏和顺畅,每个动作的开始和结束都要有节奏。不要拖泥带水。

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