中国舞小跳动作怎么做？中国舞小跳动作要领

跳是中国舞中不可缺少的一种技巧动作，它有着几种不同类型，小跳就是其中之一，能锻炼我们脚踝的力量，不仅为后面更高难度的大跳做基础，也为中国舞技术技巧的跳转翻打下坚实的基础。那么，中国舞小跳动作怎么做呢？

中国舞小跳动作怎么做？

1、小八字位，双手扶把准备。

2、蹲下，推半脚掌，找到脚腕推地，离地，推地的感觉。

3、中间小跳，蹲着向上推，半脚掌推起来；小脚背往后抓，脚离地1cm。

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中国舞小跳动作要领

1、小跳需要你每次快速地轻巧地把脚背收回来。

2、半蹲时，身体保持垂直，从后脑勺到臀部到脚跟之间有一条线。

3、向上跳起不要后仰，要直上直下的起落。

总结：

跳中国舞不仅要求舞者具有不错的弹跳力，还要求跳跃具有表现力，也就是说，跳到空中后尽量长时间保持固有的姿势，就像把舞姿挂在空中一样。因此，舞者必须具备良好的舞蹈素质——体力、耐力和协调性。一般而言，要经过系统、步骤的严格训练，才能锻炼好跳跃技巧。

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