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刚刚学拉丁舞应该注意哪些问题?注意哪些细节
发布时间:2021-08-26

拉丁舞现在也是越来越受到欢迎,学习的人也越来越多。经常去跳拉丁舞,不仅能够帮助我们起到锻炼的功效,还可以释放压力,培养积极乐观的性格。但有些人刚开始学拉丁舞,会出现一些问题,很影响学拉丁舞的心情和过程。那么,刚刚学拉丁舞应该注意哪些问题呢?

刚刚学拉丁舞应该注意哪些问题?

初学者在跳拉丁舞的时候应该注意以下的问题:

第一点:习惯性地探头

拉丁舞者必须知道下颌内收,这样后颈才能挺直,动作才会具有美感,而很多初学舞蹈的人往往忽略了这一点。

第二点:耸肩

没有向外打开肩胛骨,手臂在用力牵扯肩膀,从而造成耸肩。在跳拉丁舞的时候要注意肩膀,保持沉肩的姿势,这一过程当然需要不断的练习。

第三点:驼背

一些初学者学习拉丁舞是为了改善驼背,但是前期总会驼背去跳拉丁舞,这其实很不好看。此时可对着镜子调整状态或背靠墙练习矫正,发现问题一定要随时调整,养成习惯即可。

第四点:胯部不直立

其主要表现为:大腿肌肉不绷直,臀部后翘,肚子前挺,这些都是胯部懒惰放松所致。臀部要向内收,从侧面看腰、胯、大腿前侧是一条直线。就算是拉丁舞,也不要放松。

第五点:膝盖容易弯曲

腿部肌肉没有收紧,膝关节肌肉没有向上拉,很容易弯曲。特别是在运动过程中,膝关节弯曲是最常见的问题。要加强腿部肌肉的锻炼,超重的时候要注意减肥,这样可以分担部分膝关节的压力。

第六点:腿部和脚步没有外开

腿部和脚部不外开,肢体没有延伸感,拉丁舞动作不佳。因此,拉丁舞者身体原有的线条应该最大限度地扩展和延伸,从而扩大拉丁舞者的动作范围,增强拉丁舞者的表现力。

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