经常跳爵士舞会提升气质吗？可以提升气质吗

爵士舞作为最受欢迎的舞种之一，以其炫酷时尚，永不过时的特点，吸引了许多人来学，其中不乏有以提升气质为目的来学爵士舞的人。那么，经常跳爵士舞会提升气质吗？

经常跳爵士舞会提升气质吗？

经常跳爵士舞当然会提升气质。爵士舞是一种能量消耗比较大的运动。一周跳3-5次，每次30-50分钟，就会消耗你多余的脂肪，紧实肌肉，看起来就会比同龄人年轻，提升自然气质。而且爵士舞是一种需要身体各个部位相互配合的全身运动，经常跳爵士舞，头、肩、手、胯及腿等各个关节部位都可以得到充分伸展，可以大大提高舞者身体各个部位的协调能力和灵活性，让你身材具有延伸的美感，从而提升你的气质。

爵士舞提升气质的效果明显吗？

学爵士舞时，你会不自觉地提升气质，使自己更具个性与魅力，更重要的是由于跳舞这个机遇，可以让你有更多的机会和时间交到一群有自信、有魅力的朋友。长此以往能让你潜移默化地改变自己的性格，让你敢于展现自己，不拘谨，更自信，这些都能让你由内而外散发出绝佳的气质。

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