古典舞踏步蹲怎么做？古典舞踏步蹲动作要领

踏步蹲是古典舞中一个基本的舞姿动作。它作为古典舞中最重要之一蹲的一种动作，有着非常重要的作用，可以让舞者腿部的肌肉得到全面均衡的发展。但是有一些初学者在刚开始的时候并不能很好做处这个动作。那么，接下来就给大家讲一下，古典舞踏步蹲怎么做吧？

古典舞踏步蹲怎么做？

具体的做法为：以踏步为准备姿势，上半身保持直立，左脚向后移动到右脚后跟，旁脚掌触地全蹲。整个身体的重心在两脚之间位置，后腿膝盖从前腿膝盖的后窝朝前腿外侧伸出，两脚的大腿重叠贴住，立腰，提胯，臀部不能坐在脚后跟上。

古典舞踏步蹲动作要领：

1、重心在两腿中间，上身保持直立。在动作过程中，身体不要随意的晃动。

2、在做这个动作过程，要保持呼吸，要跟动作相配合，不能急躁。

3、练习动作时要舒缓，连贯，可以采用相匹配音乐。

4、多加的练习，不要因为动作看起来很简单，就不重视，

总结

学舞蹈是一个渐进的过程，这些基本的动作都是非常重要的，在练习的时候会有一些枯燥无聊，但是对于我们之后学舞和跳舞有着很重要的作用，所以一定要重视，在做这样的训练一定要认真仔细。

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