logo
单色舞蹈
古典舞踏步蹲怎么做?古典舞踏步蹲动作要领
发布时间:2021-08-25

踏步蹲是古典舞中一个基本的舞姿动作。它作为古典舞中最重要之一蹲的一种动作,有着非常重要的作用,可以让舞者腿部的肌肉得到全面均衡的发展。但是有一些初学者在刚开始的时候并不能很好做处这个动作。那么,接下来就给大家讲一下,古典舞踏步蹲怎么做吧?

古典舞踏步蹲怎么做?

具体的做法为:以踏步为准备姿势,上半身保持直立,左脚向后移动到右脚后跟,旁脚掌触地全蹲。整个身体的重心在两脚之间位置,后腿膝盖从前腿膝盖的后窝朝前腿外侧伸出,两脚的大腿重叠贴住,立腰,提胯,臀部不能坐在脚后跟上。

古典舞踏步蹲动作要领:

1、重心在两腿中间,上身保持直立。在动作过程中,身体不要随意的晃动。

2、在做这个动作过程,要保持呼吸,要跟动作相配合,不能急躁。

3、练习动作时要舒缓,连贯,可以采用相匹配音乐。

4、多加的练习,不要因为动作看起来很简单,就不重视,

总结

学舞蹈是一个渐进的过程,这些基本的动作都是非常重要的,在练习的时候会有一些枯燥无聊,但是对于我们之后学舞和跳舞有着很重要的作用,所以一定要重视,在做这样的训练一定要认真仔细。

点击下方【查询学费】可以了解古典舞培训的价格!

开设舞种
最新资讯
更多资讯