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单色舞蹈
怎样才能把爵士舞跳好?如何练好爵士舞
发布时间:2021-08-22

爵士舞如今也是有很多学,其中有很多是之前没有接触过舞蹈的人,对于他们来学。最想知道可能就是怎样才能更快的把爵士舞跳好。学舞蹈是一个长期的过程,没有什么捷径可以走,但还是有一些技巧和方法可以带来帮助。那么接下来就给大家好哈介绍一下吧!

怎样才能把爵士舞跳好?

可以用下面的方法:

注重脚的重心

脚下的力量是最基本的。舞者脚下的力量在跳爵士舞的过程中至关重要。在跳舞的时候,我们的脚必须抓住地面,以免爆发力导致重心不稳定。

收紧核心部位

身体核心部位也很重要,舞者身体的某个部位动作时,身体的其他部位也是有在用力的,比如舞者在做手的动作时,身体的其他部位,特别是腹部和臀部需要用力收紧,不能放松。

保持身体平衡

平时自己在跟着拍子练习时,每拍对应的动作都要停住,不要让自己的身体在停拍时摇晃。

巧用关节弹性

要掌握好这个方面的技巧,例如,当手臂用力时,肘部稍微弯曲,使身体内的力量完全积聚在一起,同时保持动作的标准性,而不是将手臂伸直,完全释放出力量。

强化肌肉素质

加强肌肉的力量。手臂、腹部、腰部、大腿的肌力和速度等等全方面都要提升。可做仰卧起坐,俯卧撑等练习。一天5-10分钟做仰卧起坐、俯卧撑和负重蹲练习,每次可以在15到25之间,相信一个月后你会发现不同。

理解音乐节奏

音乐和舞蹈是相辅相成,缺一不可的,只有真正的力量音乐的节奏,才能把舞蹈动作完美的融入其中,这也是能让你舞蹈能力更上一层楼的决定因素。

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