更多
地址
单色舞蹈
中国舞坐姿有哪几种?中国舞坐姿的基本要求
发布时间:2021-07-26

中国舞蹈的舞姿十分丰富,其基本动作具有高的雕塑性,能很好地展现了中国舞的美感和韵味,所以基本舞姿的训练也是掌握中国舞风格的重要手段。坐姿就是中国舞中最基础的舞姿之一,也是每个学中国舞的人绝对要弄清楚的。那么,中国舞坐姿有哪几种呢?

中国舞坐姿有哪几种?

坐姿包括绷脚坐、伸坐、跪坐、对脚坐、交叉坐、卧鱼儿、燕式坐等。中国舞中,最常用的坐姿是绷脚坐。具体做法为:伸直绷腿坐在地上,躯干直立,气息松弛地存放在腹部隔膜上,沉肩,手以指尖为点,放在身体两侧的地面上。

中国舞坐姿的基本要求:

以最常见的绷脚坐为例,它的基本要求有:

1、背部直立,在运动过程中保持这种形式。坐姿平坦伸直双腿并绷脚,意识集中在脚趾尖上,大腿肌肉松弛。

2、绷脚动作的形态要准确,防止趹脚,脚趾用力向远处伸展。腿部肌肉的用力是松弛并向外伸展的。

3、勾脚动作的形态要准确,勾脚掌要向前,踝关节要弯曲到最大。注意腿前后肌肉的收缩和放松。

点击下方【查询学费】可以了解中国舞培训的价格!

开设舞种
最新资讯
更多资讯
版权所有:湖北单色文化传播有限公司
鄂ICP备13003439号-2