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爵士舞能练形体吗?爵士舞对形体有帮助吗
发布时间:2021-07-25

爵士舞是一种快速且富有动感的舞蹈,以自由随意、帅气时尚的风格吸引很多人的喜欢,有不少人都来学爵士舞,其中不乏有因为减肥塑形来的。那么,爵士舞能练形体吗?

爵士舞能练形体吗?

爵士舞是可以练形体的。原因有以下几点:

1、爵士舞是一种非常注重肢体延伸感的舞蹈,所以在跳爵士舞的时候,大部分动作都需要直立,可以让我们的身体达到修长的效果。

2、在跳爵士舞的过程中,身体各个部位相互配合的全身运动,会充分拉伸头、肩、手、胯、腿等关节,大大提高身体各部位的协调能力和灵活性,促进了新陈代谢,塑造身体,提高气质。

3、爵士舞是一种运动量比较大的运动,爵士舞的基本功拉韧带,劈叉,开肩,下腰等,虽然不用做到芭蕾那么高的要求,但是也能有效的达到锻炼形体的目的。

爵士舞对形体有帮助吗?

爵士舞对形体是有帮助的,爵士舞在正式教授舞蹈动作之前,都会有基本功和体能的训练,这些训练能有效的锻炼你身体的各个部位,紧实肌肉,注重塑造肌肉的线条美,让你的身材看起来修长但不是那种骨感的纤细,会更加的健康自然。

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