爵士舞能练形体吗？爵士舞对形体有帮助吗

爵士舞是一种快速且富有动感的舞蹈，以自由随意、帅气时尚的风格吸引很多人的喜欢，有不少人都来学爵士舞，其中不乏有因为减肥塑形来的。那么，爵士舞能练形体吗？

爵士舞能练形体吗？

爵士舞是可以练形体的。原因有以下几点：

1、爵士舞是一种非常注重肢体延伸感的舞蹈，所以在跳爵士舞的时候，大部分动作都需要直立，可以让我们的身体达到修长的效果。

2、在跳爵士舞的过程中，身体各个部位相互配合的全身运动，会充分拉伸头、肩、手、胯、腿等关节，大大提高身体各部位的协调能力和灵活性，促进了新陈代谢，塑造身体，提高气质。

3、爵士舞是一种运动量比较大的运动，爵士舞的基本功拉韧带，劈叉，开肩，下腰等，虽然不用做到芭蕾那么高的要求，但是也能有效的达到锻炼形体的目的。

爵士舞对形体有帮助吗？

爵士舞对形体是有帮助的，爵士舞在正式教授舞蹈动作之前，都会有基本功和体能的训练，这些训练能有效的锻炼你身体的各个部位，紧实肌肉，注重塑造肌肉的线条美，让你的身材看起来修长但不是那种骨感的纤细，会更加的健康自然。

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