舞蹈基本功前桥怎样翻的快？基本功前桥技巧

前桥是舞蹈的一个基本功动作。它能够很好的锻炼多个部位的柔韧性和力量。但是对于一些舞蹈初学者来说也是一个比较有难度的动作，想要做好它就要有正确的方法和技巧。那么，舞蹈基本功前桥怎样翻的快？

舞蹈基本功前桥怎样翻的快？

前桥是舞蹈的基本功之一。在学习前桥之前，下腰、倒立、空腰、竖叉、压腿的基础练习必须要牢固。因此，一个成功的前桥依靠手臂的支撑、惯性踢腿的力量、腰部的力量和身体多个部位的协调控制，这需要更多的练习来掌握。因此，如果想要前桥翻得又快又好，就必须加强上述部位的训练。然后是努力练习。

舞蹈基本功前桥技巧：

要注意做练习之前热身运动必不可少。

1、身体朝前，手朝上，用左脚向前出脚，注意脚尖点地；

2、然后左脚抬起向前走，蹬腿，摆腿，前后分腿。

3、接着直膝，绷脚，顶肩，立腰，注意右脚脚尖先落地，左腿控制在前面伸展。

4、最后重心继续向前移动，胸腰成软踢起身，左脚落地，前桥完成。

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