有氧舞蹈是什么样子的?具体是哪个舞种

跳舞本身是一种全身的有氧运动,而有氧舞蹈则是一项保留了健美操所有健身元素并加入更多舞蹈元素,配合音乐有节奏的舞动的有氧运动。
在传统的概念里,可能会有人把有氧舞蹈和广场舞划等号。但其实,随着社会的发展,经过不断地创新和完善,现在的有氧舞蹈更具有包容性,运动形式更新颖、更时尚,更为年轻人接受和喜爱,是一项老少皆宜的舞蹈运动。
有氧舞蹈具体是哪个舞种?
有氧舞蹈并不属于哪一个舞种,根据动作、音乐的不同特点,它可分为AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA等许多风格的有氧舞蹈。
正是因为具有多种风格,有氧舞蹈动作的呈现上不会很死板,是很多元化的。当然,有氧舞蹈的训练是离不开音乐的。音乐的语义灌注到有氧舞蹈的动作中,同时舞蹈动作的表现力也解释了音乐,二者相辅相成,不可分割。
既然是运动,练习有氧舞蹈肯定是能帮助减肥瘦身的,对于那些没时间去健身房或舞蹈房跳舞的人来说,有氧舞蹈无疑是最好的选择,只要有音乐,在家就可以跳起来。
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