学什么舞不用下腰？下腰什么时候才可以学

如今学舞蹈的人也是越来越多了，有一些人学舞蹈是为了想从事这一方面的工作，还有一些人学舞蹈是为了培养兴趣，练练气质。对于没有基础的人来说，下腰是一种比较难的基本功动作，所以有的人就想知道有什么舞是不用下腰的吗？下面就为大家好好讲一下吧！

学什么舞不用下腰？

下腰是一种非常有效的锻炼我们身体柔韧性的动作，对于零基础的人来说，它可能比较的难，练起来也比较的辛苦，但是只要你采用正确的方法去练习，掌握下腰这个动作也是非常快的。但是如果你是打心里不想学下腰的话，那么可以推荐以下的学习以下的舞种：

爵士舞

它是一种轻快而富有动感的节奏型舞蹈，属于外放舞蹈，没有古典舞和芭蕾那么内敛。所以对于基本功要求不是那么的高，可以不用下腰，用其他的动作代替也能达到舞蹈的要求。爵士舞主要追求快乐、活泼、可以自由自在的跳，适用范围也很广，一般人都能学爵士舞。

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街舞

街舞的精神内核就是自由自在的宣泄内心的情感，所以它不会对基本功有非常高要求。对于没有基础的人，推荐学习hiphop，hiphop注意节奏和律动，动作幅度大，舞步简单，比较容易学但跳起来很好看，很受大众的喜欢。所以喜欢下腰的朋友可以尝试一下hiphop。

下腰什么时候才可以学？

事实上，下腰并不分年龄，但如4岁儿童零基础，当然不建议直接下腰，可以练习半年或一年，再试着下腰。若有一年的舞蹈基础，可直接下腰。在练习下腰时，要注意力量是否能承受自己的下腰，而且下腰需要慢慢来，不要着急，要长期练习，才能达到腰部软度的发展。