古典舞怎么转圈留头？留头转动作要领

转是中国古典舞中十分重要的动作技巧之一。其中转是在古典舞中比较难的技巧。要想做好转这个动作，那么一定要对于留头这个动作要非常的熟练。留头是一种非常重要的辅助动作，能帮助我们完美完成旋转。那么，古典舞怎么转圈留头呢？

古典舞怎么转圈留头？

留头是一个舞蹈术语，可以简单概述为身体开始转动，头仍然保持在原来的位置。动作的做法也很简单:双手叉腰，双脚平脚踩地，膝盖轻微弯曲放松，眼睛盯着前面的一点，脚均匀走动，头慢慢保持，保持在最大限度。这个动作的方法很简单，但是实际上会比较难做。重要的是要找到那种感觉，需要不断的去练习才行。

留头转动作要领：

1、留头这个动作单独的练习会非常的简单，但是在舞蹈上它会和各种的旋转结合在一起，所以我们在练习时要和旋转一起练，否则是没什么效果的。可以从最基本的平转开始练习。

2、旋转时，头一定要盯着前方，保持直立，不要偏头，看不见也不要斜着眼睛看。

3、头部转动稍微比身体快一点，保证身体转到正面时头部也向正面，甩头不要太用力或太刻意，尽量随身体转动，随惯性转。

4、一些初学者在练习旋转留头时会感到头晕，可能是因为他们的眼睛太努力的迅速去对焦那个点上，在对焦过程中，就会感到非常头晕。可采用此方法解决，即当甩头过来时，不要急着对焦找点，大概看到留头时对着的那个区域就好了。

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