舞蹈考级三级曲目《小飞机》的动作要领是什么
在中国舞等级的考试中,第三级曲目《小飞机》考查的是腰背肌的练习,主要训练儿童腰部的柔韧性,腰背肌的控制力和爆发力。其考核的主要动作是:
1.划叉并腿:
在侧开腿压胯的基础上,双臂贴地,大腿内侧肌肉发力,绷脚带动双腿像后划动至正步位并拢。一拍完成动作,膝关节伸直。
2.背肌:
俯卧,双手平放,手脚同时向上伸展,两腿自然张开,膝盖伸直,绷脚,眼睛朝斜上方看。
3.转腰:
骨盆固定不动,以腰部为轴,腰部以及腰部以上的身体部位向左右做最大限度的转动。
4.旁弯腰:
一只手的指尖旁按手位点地,一只手旁斜上位,一侧旁腰尽量压缩,另外一侧尽量拉长。
这一整套动作能够启发孩子对交通工具的认知与观察,通过对飞机形象的模仿,引导孩子热爱科学,激发孩子探究世界探究未来的美好愿望。
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