街舞头顶支撑怎么做？街舞头顶支撑技巧

头顶支撑是街舞的一个动作，也是一些地面动作的基础。这个动作初学者来说是有的难度的，需要通过正确的方法和技巧来练习。那么，接下来就为大家讲一下街舞头顶支撑怎么作吧！

街舞头部支撑的怎么做？

1、头顶支撑也是三点支撑，即左右手掌和头部。一开始把头和手放在地板上，注意头支撑的部位是正头顶，不是额头和后脑，手和头的距离大概是30-40cm，因为太靠近头很难保持平衡。最后要注意的是，完成这个动作时，一定要保持脖子紧绷，避免颈椎损伤。

2、习惯了把身体的重量交给头和和双手的感觉之后，慢慢地将支撑地面的脚向头部的方向移动，即向前移动，前提是头和手都支撑在地板上，而不是跟着脚。

3、可以看出，身体已经变成了垂直向上的姿势，这就是头顶支撑所需要的姿势，记住这种感觉，因为这是一种倒立的感觉，身体过于向前或向后都会失去平衡。把握好这种感觉后，便可慢慢抬起脚，先是一只，再是另一只。身体所有的重量都已交给头部和双手，完整的头顶支撑也已完成。

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这就是街舞头部支撑的做法，再练习的时候一定要做好热身运动和防护措施，然后就是多加练习，和音乐一起进行流行，熟悉之后你就可以很轻松的做出这个动作。