爵士舞反wave怎么做？爵士舞基本功反wave

Wave是爵士舞中最常见的一种动作。不要低估这样的小动作，爵士舞中的许多动作应该基于Wave进行连接和切换。反wave是wave的一种，很多初学者做不好。那么，接下来就给大家好好讲一下吧！

爵士舞反wave怎么做？

双脚打开重心向下，腰部下塌，臀部向后翘，臀部瞬间收紧，向前顶胯，腹部收紧。然后带动上身向后倾斜，肩膀向后打开，最后恢复上身回正。做这个动作要注意控制，每一步都要收紧肌肉，重心要稳定。

反wave动作要领：

先重心向下，找出塌腰翘臀的感觉，然后瞬间向前顶胯，让臀部夹紧，收紧腹部。然后髋部和腹部向前推，上半身后仰，最后把上半身带回来。每一步都要首先把握好每一步的要领，然后慢慢加快，最后才让动作连贯。留意做整个动作时还是要有控制，要通过肌肉的每一步发力来达到效果，避免没有控制或没有力度晃动的动作。在练习 Wave时，最好的办法就是随着节奏感更强的音乐进行练习，既可以锻炼练习的动作，又可以训练乐感。

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