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爵士舞反wave怎么做?爵士舞基本功反wave
发布时间:2021-06-15

Wave是爵士舞中最常见的一种动作。不要低估这样的小动作,爵士舞中的许多动作应该基于Wave进行连接和切换。反wave是wave的一种,很多初学者做不好。那么,接下来就给大家好好讲一下吧!

爵士舞反wave怎么做?

双脚打开重心向下,腰部下塌,臀部向后翘,臀部瞬间收紧,向前顶胯,腹部收紧。然后带动上身向后倾斜,肩膀向后打开,最后恢复上身回正。做这个动作要注意控制,每一步都要收紧肌肉,重心要稳定。

反wave动作要领:

先重心向下,找出塌腰翘臀的感觉,然后瞬间向前顶胯,让臀部夹紧,收紧腹部。然后髋部和腹部向前推,上半身后仰,最后把上半身带回来。每一步都要首先把握好每一步的要领,然后慢慢加快,最后才让动作连贯。留意做整个动作时还是要有控制,要通过肌肉的每一步发力来达到效果,避免没有控制或没有力度晃动的动作。在练习 Wave时,最好的办法就是随着节奏感更强的音乐进行练习,既可以锻炼练习的动作,又可以训练乐感。

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