学街舞的基本功每天练什么？需要练基本功吗

有些人认为，街舞就是胡乱的伸伸手臂，踢踢腿就可以完成，不像古典舞或芭蕾之类的舞种，需要有严格的舞蹈基本功，随便学一下就可以了，其实有这种想法的人都错了。无论是哪一种舞蹈，想要学好这种舞蹈，实现质的飞跃，都离不开基本功。

学街舞的基本功每天练什么？

一、要有力量

1、臂力训练练习俯卧撑，仰面撑，倒撑。每天4-8次，每组20-70次，间隔不超过3分钟。

2、腰腹力量练习。仰卧起坐，每天2~5组，每组20-40，手脚必须在一起起来。

3、腿的力量训练。蹲着跳，蛙跳，最好是负重，一般10公斤，每次20-40次。然后每天两组跑，每天一次，每次2000-5000米。分慢跑、中跑、快跑，这也是一种锻炼耐力的好方法。

二、要有好的协调性

协调训练包括控制能力、平衡能力和耐力。这些能力对舞者来说很重要，也是舞蹈前的基本练习。跳街舞也是如此，身体的协调也很重要。训练动作有：纵跳(双手双脚并拢，身体向上跳跃)、前跳、后跳、侧跳、方跳等。

三、要培养乐感，节奏感

你可以多找一些街舞音乐来听，跟着音乐跳舞，多听，多练习，慢慢就会有音乐的感觉。练习的时候，首先要开始寻找节奏适中、稍微变化的曲子，学会用脚打拍子。这时，要注意脚步清晰，拍子要正确。

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学街舞需要练基本功吗？

街舞的动作由头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、绕圈、摆振、扭动等动作组成的，既要注意上肢和下肢的配合，也要注意下肢和躯干的配合，又要注意头部和躯干的配合。没有基本功的支撑，做这些动作是不可能的，因此，街舞需要练习基本功。基本训练包括俯卧撑，蛙跳，仰卧起坐等，然后多培养自己的乐感，节奏感，多听一些舞曲等。