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街舞powermove有哪些?街舞powermove怎么练
发布时间:2021-06-05

在街舞中,有很多动作都具有很强的表现力。特别是powermove的动作,它对肌肉的力量、感觉和灵活性都有很高的要求。旋转时要经常做甩腿、扭身等动作,尤其是肱三头肌、肩部的能力要很强才行。

街舞里的powermove:

我们常见到的动作:跳,风车,托马斯。此外,halos和鼓励式卡斯等令人印象深刻的动作也具有巨大的挑战性。

如何练习街舞powermove?

1、这类的动作需要很大的力量,因此个人力量训练必须得到重视。这个东西不能懒惰。如果你想学好街舞。我建议你每天锻炼自己的力量,把力量练好了,做困难的动作才会游刃有余。

2、要循序渐进的去练习,不可急躁。

3、在练习这类动作时,惯性特别的重要。没有惯性就没有速度,没有速度就让人无法激情澎湃。

4、你可以先练习风车,旋转头部,然后再练习托马斯。

5、增加腹部力量,可以每天坚持做腹背肌,即仰卧起坐,两头抬起(双脚和头一起抬起),而负重则可以做90度鞠躬的动作。

6、要勇敢的去做街舞动作,初学者很多都怕做,有恐惧的感觉。学习街舞不练习是不行的。体力,力量要求较高,如托马斯,回环。

7.要注意保护好自己。一些街舞动作做起来还是比较危险的,所以在练习时要小心保护自己。如果你受伤了,不仅会影响街舞的学习,还会影响你的正常生活。

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