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爵士舞形体训练有哪些?爵士舞形体练习的方法
发布时间:2021-05-31

爵士舞是一种自由外放的舞蹈,它时尚,兼容性强的特点受到到了许多人的喜欢。对于爵士舞的初学者来说,爵士舞的学习也是有形体训练的,虽然没有芭蕾那样的严格,但也是每一个学习爵士舞的人必须要重视的。

爵士舞的形体训练有哪些?

1.Jazz是很注重身体长度的舞蹈,跳爵士乐时要保持身体挺直,使自己的肢体动作有延伸感。

2.两脚并拢,然后再过渡到另一个动作,迅速分开两脚,注意不要跳起来高高分开,或者一先一后分开,这样很不利于动作的利落感。两脚分开后,两脚的尖端各成45度,其中一只脚踮起,并将身体重心保持在两脚之间,这样可以使你看起来更高,动作也会更加的好看。

3.爵士舞里有一个标准的手势动作,即将五个手指最大限度地分开,双脚并拢。手掌打开时,右手伸直,掌心向下压于左腿。

4.人体的其他部分保持不动,手臂开始向上拉,注意沿着直线,按照一开始放在左腿的位置,笔直向上拉,直到大臂和小臂成一水平,掌心向下。

5.这一步有个很大的变化,就是将掌心转为平,然后很快地向右横切,同时将并拢的两脚迅速地分开,做第2步个动作,踮起右脚尖。值得注意的是,劈出的手一定要先拉到手臂大小相同的平线上,再向右劈,手指始终保持分开,同时,两脚分开和手劈要同时进行,手劈到完全伸直的时候,脚也分开了和踮起来了。前几个动作都很放松,到了这个步骤就要突然用力,做完后要保持平稳,不要让身体变形。第三至第五部是一个连接的动作,熟悉后,可以多做几次,反复练习,形成肌肉记忆。

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