跳舞怎样才能有轻盈感？如何跳出轻盈感

有一些舞蹈，比如芭蕾和一些中国舞，对于舞者在跳舞的轻盈感有着很高的要求。如果舞蹈里有轻盈感的话，会让舞蹈有着清新脱俗的美感，让观众有着极其享受的体验，对于提升你的舞技也有着极大的帮助。那么跳舞怎样才能有轻盈感呢？

跳舞如何跳出轻盈感？

1、正确的呼吸

舞蹈是一门直观的艺术，舞者肢体动作来表达情感，通常采用胸式呼吸，而不是腹式呼吸或胸腹混合呼吸。舞者的呼吸在动作速度、节奏感和力度上，随着情绪的产生而变化，配合动作。这才可以帮助动作充分地、自如地连接起来，带动情绪，推动动作的表现，形成完美的动作艺术，让观众有舒展、身体轻盈的感觉，而不会协调呼吸的人，如有的舞蹈演员在训练时，表演时总是胸闷气短，肌肉僵硬，动作机械，就达不到应该有的艺术效果。只有掌握正确的呼吸方法，舞者才能把握住内在的力量，释放身体的各个部位，让肌肉充分放松，收缩，动作流畅，才会让人感觉到轻盈。

2、跳舞时的意念

意念实际上是一种意识行为，在心理学上是指心理活动，它对人的行为起主导作用。前人曾提出“意随气行，形随气动”的观点。意念是心灵，内在精神，气是气息，形是我们身体的运动。意、气、形三者独立存在，但在舞蹈中这三者又必须相互依存，相互联系，相互结合，才能形成一个整体。通过意念引导下完成动作或舞蹈，才能达到解放身体，舒展身心的目的。达到动作时松时紧，力而不僵，并且能够随心所欲的控制身体的每个部位。

3、跳得自然、轻松

在跳舞的时候，不要过于的紧张，要尽量的放松，脑子不要去想其他的事情，试想一下，如果你都紧张的喘不过气，脚都不听指挥了，怎么可能在跳舞的时候有轻盈感。所以在每次跳舞之前，你都要清空自己的大脑，做几次深呼吸，放松自己。

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