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单色舞蹈
跳舞怎样才能有轻盈感?如何跳出轻盈感
发布时间:2021-05-30

有一些舞蹈,比如芭蕾和一些中国舞,对于舞者在跳舞的轻盈感有着很高的要求。如果舞蹈里有轻盈感的话,会让舞蹈有着清新脱俗的美感,让观众有着极其享受的体验,对于提升你的舞技也有着极大的帮助。那么跳舞怎样才能有轻盈感呢?

跳舞如何跳出轻盈感?

1、正确的呼吸

舞蹈是一门直观的艺术,舞者肢体动作来表达情感,通常采用胸式呼吸,而不是腹式呼吸或胸腹混合呼吸。舞者的呼吸在动作速度、节奏感和力度上,随着情绪的产生而变化,配合动作。这才可以帮助动作充分地、自如地连接起来,带动情绪,推动动作的表现,形成完美的动作艺术,让观众有舒展、身体轻盈的感觉,而不会协调呼吸的人,如有的舞蹈演员在训练时,表演时总是胸闷气短,肌肉僵硬,动作机械,就达不到应该有的艺术效果。只有掌握正确的呼吸方法,舞者才能把握住内在的力量,释放身体的各个部位,让肌肉充分放松,收缩,动作流畅,才会让人感觉到轻盈。

2、跳舞时的意念

意念实际上是一种意识行为,在心理学上是指心理活动,它对人的行为起主导作用。前人曾提出“意随气行,形随气动”的观点。意念是心灵,内在精神,气是气息,形是我们身体的运动。意、气、形三者独立存在,但在舞蹈中这三者又必须相互依存,相互联系,相互结合,才能形成一个整体。通过意念引导下完成动作或舞蹈,才能达到解放身体,舒展身心的目的。达到动作时松时紧,力而不僵,并且能够随心所欲的控制身体的每个部位。

3、跳得自然、轻松

在跳舞的时候,不要过于的紧张,要尽量的放松,脑子不要去想其他的事情,试想一下,如果你都紧张的喘不过气,脚都不听指挥了,怎么可能在跳舞的时候有轻盈感。所以在每次跳舞之前,你都要清空自己的大脑,做几次深呼吸,放松自己。

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